Il dolce che non prendi

È sabato sera. Sul tavolo ci sono i piatti della pizza, i bicchieri ancora pieni a metà e qualche crosta lasciata nel cestino. Qualcuno chiede se prendete anche il dolce. Tu sorridi e dici di no. Non perché la cena non ti sia piaciuta. Al contrario. Ma tra l’aperitivo preso di corsa, qualche stuzzichino nell’attesa, la pizza condivisa e le chiacchiere, hai mangiato senza quasi accorgertene. Adesso vorresti soltanto sentirti di nuovo più leggera. Non sempre è il tipo di pizza a fare la differenza, a volte è la fretta che portiamo a tavola.

La pausa prima del prossimo boccone

A tavola, prova a lasciare le posate nel piatto ogni tanto.

Ascolta una frase fino alla fine. Bevi un sorso d’acqua. Poi riprendi.

Mangiare più lentamente non significa rinunciare a ciò che ti piace. Significa accorgerti meglio di quando hai mangiato abbastanza. Il pasto non è una gara da finire.
È un momento della giornata in cui puoi rallentare.

Il tuo posto a tavola, ogni giorno

Assumi Sust-Enzyme Combo con un bicchiere d’acqua, rispettando la dose e le modalità d’uso riportate sull’etichetta. La formula combina enzimi digestivi, prebiotici e probiotici in un unico integratore, pensato per accompagnare la tua routine dedicata al benessere digestivo. Scegli un momento preciso della giornata e rendilo facile da ricordare: insieme al pasto, prima di apparecchiare o dopo il pasto.
L’integratore accompagna la tua routine.
La costanza la completa.

Il giro dell’isolato

Quando esci dal ristorante, non salire subito in auto. Fai il giro dell’isolato. Oppure accompagna qualcuno alla macchina, passa davanti alla vetrina che avevi notato arrivando, cammina fino all’angolo e torna indietro. Non devi smaltire nulla.
Non devi trasformare la cena in un allenamento. Stai soltanto dando alla serata un finale diverso dal divano. Puoi farlo dopo una cena fuori, dopo il pranzo della domenica o anche tra una riunione e l’altra.

Quello che devi sapere prima di iniziare

Non superare la dose giornaliera indicata sull’etichetta. Se assumi farmaci, sei in gravidanza o allattamento, hai una patologia, soffri di allergie o devi affrontare un intervento chirurgico, chiedi consiglio al medico prima dell’uso. In presenza di dolore importante, perdita di peso non intenzionale, sangue nelle feci, vomito persistente o sintomi digestivi che non migliorano, rivolgiti al medico. Gli integratori alimentari non sostituiscono una dieta varia ed equilibrata e uno stile di vita sano.