La cura che passa inosservata

È mattina. Prima ancora di uscire hai già preparato la borsa, il caffè, cercato le chiavi, risposto a un messaggio. Le mani arrivano dappertutto prima che tu abbia il tempo di pensarci. Poi, davanti alla porta, ti fermi un istante. Noti un dettaglio: la pelle un po’ spenta, le unghie che vorresti non trascurare, i capelli raccolti in fretta. Non è il momento di giudicarti allo specchio. È il momento di ricordarti che anche ciò che fai ogni giorno merita un gesto di cura. La bellezza non è sempre qualcosa da correggere. A volte è qualcosa da accompagnare con più costanza.

Un gesto entra nella routine

Assumi una compressa di Bio Collagene Marino al giorno con un bicchiere d’acqua, seguendo le indicazioni riportate sull’etichetta. La formula combina collagene marino, acido ialuronico, vitamina C, coenzima Q10, vitamina D, biotina e zinco.  Scegli un momento che esiste già nella tua giornata: dopo colazione, insieme al primo bicchiere d’acqua o quando prepari la borsa per uscire. L’integratore accompagna la tua routine. La costanza le dà spazio.

Trenta secondi per le mani

Dopo aver lavato le mani, non prendere subito il telefono.

1. Appoggia una piccola quantità di crema sul dorso di una mano e distribuiscila con movimenti lenti, dalle dita verso il polso.
2. Poi premi delicatamente il pollice alla base di ogni dito.

Non stai cercando un trattamento complicato. Stai trasformando un gesto che fai già in un momento di attenzione. Puoi farlo alla scrivania, prima di dormire o mentre aspetti che bolla l’acqua.

La cura che non aspetta il momento perfetto

Non serve avere un’ora libera né comprare ogni settimana qualcosa di nuovo. Prova a scegliere una piccola attenzione per ogni giorno:

• tieni un bicchiere o una bottiglia d’acqua in vista;
• quando puoi, evita di raccogliere i capelli troppo stretti per molte ore;
• tampona mani e capelli bagnati senza strofinarli energicamente;
• usa la protezione solare anche su collo, décolleté e dorso delle mani;
• segui un’alimentazione varia ed equilibrata.

Non serve fare tutto insieme. Il gesto che riesci a ripetere è quello che trova davvero posto nella tua routine.

Quello che devi sapere prima di iniziare

Non superare la dose giornaliera indicata sull’etichetta. Se assumi farmaci, sei in gravidanza o allattamento, hai una patologia, soffri di allergie o hai condizioni che richiedono particolare attenzione medica, chiedi consiglio al medico prima dell’uso. Tenere fuori dalla portata dei bambini al di sotto dei tre anni. Gli integratori alimentari non sostituiscono una dieta varia ed equilibrata e uno stile di vita sano.