Quello che resta sulla spazzola

È domenica sera.
Hai appena finito lo shampoo. Passi la spazzola tra i capelli ancora umidi e, quando la sollevi, ne restano alcuni impigliati tra le setole. Li guardi per un secondo. Poi li togli via, quasi automaticamente. Vedere qualche capello sulla spazzola può far parte del normale ciclo di rinnovamento. Ma quando quel gesto comincia a farti fermare un po’ più a lungo, può essere il momento di riportare attenzione alla tua routine.

Un piccolo rituale per la tua chioma

1. Porta i polpastrelli alla base della testa, poco sopra la nuca.
2. Ora esegui piccoli movimenti circolari, risalendo con calma verso le tempie. La pressione deve restare leggera: non stai cercando di trascinare la pelle, soltanto di regalarti un minuto di attenzione.

Puoi farlo la sera, prima di dormire, oppure mentre aspetti che agisca la tua maschera per capelli. È un gesto semplice e facile da ripetere.

Quattro trucchi da portare con te

La cura dei capelli passa anche da qui:

• segui un’alimentazione varia ed equilibrata;
• evita di raccogliere i capelli stretti per molte ore;
• tampona i capelli bagnati senza strofinarli energicamente;
• usa il calore di phon e strumenti di styling con moderazione.

Non serve cambiare tutto in una volta. Inizia da un gesto che puoi ripetere domani.

Una microcompressa, ogni giorno

Assumi una microcompressa di Biotina Capelli Advanced al giorno con un bicchiere d’acqua, seguendo le indicazioni riportate in etichetta. La formula combina biotina, zinco, selenio e vitamina B12: nutrienti scelti per accompagnare la cura quotidiana di capelli, pelle e unghie. Non è un cambiamento da inseguire.
È uno spazio che scegli di dedicare a te, ogni giorno.

Quello che devi sapere prima di iniziare

Non superare la dose giornaliera indicata sull’etichetta. Se assumi farmaci, sei in gravidanza o allattamento, hai una patologia, soffri di allergie o devi affrontare un intervento chirurgico, chiedi consiglio al medico prima dell’uso. Tenere fuori dalla portata dei bambini al di sotto dei tre anni. Gli integratori alimentari non sostituiscono una dieta varia ed equilibrata e uno stile di vita sano.